Polecamy1:


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Ćwiczenia
Autor Wiadomość
ksenia Offline
Użytkownik
***

Liczba postów: 180
Dołączył: Jun 2012
Reputacja: 1
Post: #1
Ćwiczenia
Zwłaszcza rozciągające. Przed, po czy w trakcie biegu [w połowie]? Uśmiech Jaki system wystosujecie?
06-14-2012 01:15 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
sławek Offline
Użytkownik
***

Liczba postów: 142
Dołączył: Jun 2012
Reputacja: 0
Post: #2
RE: Ćwiczenia
W trakcie raczej nie ma co, ale przed i po treningu powinno się rozciągać jak najbardziej
06-14-2012 09:01 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
inka Offline
Użytkownik
***

Liczba postów: 87
Dołączył: Jun 2012
Reputacja: 0
Post: #3
RE: Ćwiczenia
Zawsze przed i po. Zawsze. A w trakcie - też się zdarza, jak biegnę dłużej. Kiedyś to bywało nawet tak, że biegłam z plecakiem nad wodę, tam się rozciągałam, piłam, jadłam, robiłam piknik i wygrzewałam się na słońcu i w wodzie godzinkę, dwie, a później - choć z wielkim leniem - wracałamUśmiech
06-26-2012 08:20 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
rafal Offline
Początkujący
**

Liczba postów: 35
Dołączył: Jul 2012
Reputacja: 0
Post: #4
RE: Ćwiczenia
Przed i po - jest to konieczne aby potem nie mieć problemów ze stawami, a następnie dodatkowy trening wzmacniający nogi kilka razy w tygodniu i jest wzorowo Uśmiech
07-23-2012 05:28 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
ksenia Offline
Użytkownik
***

Liczba postów: 180
Dołączył: Jun 2012
Reputacja: 1
Post: #5
RE: Ćwiczenia
wszystko to brzmi strasznie. zawsze byłam bardziej nastawiona na samo bieganie niż na ćwiczenia
07-24-2012 01:54 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
sławek Offline
Użytkownik
***

Liczba postów: 142
Dołączył: Jun 2012
Reputacja: 0
Post: #6
RE: Ćwiczenia
niby każdy robi to co mu odpowiada,jednak zawsze prze trenigiem trzeba się rozgrzać,aby uniknąć ewentualnych kontuzji
07-25-2012 09:46 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
interaktywni Offline
Użytkownik
***

Liczba postów: 53
Dołączył: Aug 2012
Reputacja: 0
Post: #7
RE: Ćwiczenia
Rizgrzewka i rozciaganie to najgorsze co moze byc w bieganiu
08-09-2012 11:12 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
ksenia Offline
Użytkownik
***

Liczba postów: 180
Dołączył: Jun 2012
Reputacja: 1
Post: #8
RE: Ćwiczenia
niby dlaczego?
08-11-2012 07:53 AM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
sławek Offline
Użytkownik
***

Liczba postów: 142
Dołączył: Jun 2012
Reputacja: 0
Post: #9
RE: Ćwiczenia
też tego nie rozumiem. ktoś chyba próbuje wywołać wielki bunt na forum Język
08-12-2012 08:27 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
ksenia Offline
Użytkownik
***

Liczba postów: 180
Dołączył: Jun 2012
Reputacja: 1
Post: #10
RE: Ćwiczenia
być może. więc dla każdego kto czyta: ćwiczenia podczas biegania są potrzebneUśmiech
08-15-2012 03:01 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości

Reklama:

regały wysokiego składowania

skup złota katowice

Kontakt | Forum Bieganie | Wróć do góry | Wróć do forów | Wersja bez grafiki | RSS