Polecamy1:


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Ćwiczenia
Autor Wiadomość
sławek Offline
Użytkownik
***

Liczba postów: 142
Dołączył: Jun 2012
Reputacja: 0
Post: #11
RE: Ćwiczenia
a wracając do ćwiczeń: macie swój jakiś stały zestaw, czy po kolei rozgrzewacie wszystkie stawy? w ogóle kolejnośc ćwiczeń ma jakieś znaczenie?
08-18-2012 01:15 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Mima Offline
Początkujący
**

Liczba postów: 30
Dołączył: Aug 2012
Reputacja: 0
Post: #12
RE: Ćwiczenia
Ja jakiś czas temu miałam styczność z jogą i wiele elementów rozgrzewki "podkradam" właśnie z niej. Nie są zbyt skomplikowane, ale fajnie działają na stawy i mięśnie Uśmiech
08-26-2012 04:35 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
inka Offline
Użytkownik
***

Liczba postów: 87
Dołączył: Jun 2012
Reputacja: 0
Post: #13
RE: Ćwiczenia
O, a które? Nigdy nie potrafiłam tego włączyć do codziennego ruszania się.
09-26-2012 09:55 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
tytus1 Offline
Początkujący
**

Liczba postów: 20
Dołączył: Jan 2013
Reputacja: 0
Post: #14
RE: Ćwiczenia
A kto wie jakie są dobre cwiczenia na szewską klatkę piersiowa?
02-05-2013 10:20 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
bidon Offline
Początkujący
**

Liczba postów: 10
Dołączył: Sep 2013
Reputacja: 0
Post: #15
RE: Ćwiczenia
(08-26-2012 04:35 PM)Mima napisał(a):  Ja jakiś czas temu miałam styczność z jogą i wiele elementów rozgrzewki "podkradam" właśnie z niej. Nie są zbyt skomplikowane, ale fajnie działają na stawy i mięśnie Uśmiech
Pozycje jogi wpływają na siłę mięśni, ścięgien, wpływają na układ krwionośny, system nerwowy, a także na umysł i psychikę. Przez głęboki oddech wpływasz na pracę serca, jego puls, a przez to na lepsze ukrwienie organizmu i lepszy metabolizm, głęboki oddech bardzo wycisza i uspokaja.
Joga pomaga w radzeniu sobie z przeciwnościami. Pamiętam swoje początki na dywanie potem zamówiłam sobie mate ze sklepu http://jogastyl.pl/. To dzięki jodze nic mnie już nie boli i jestem sprawna do działaniaUśmiech
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 10-19-2013 10:27 PM przez bidon.)
10-19-2013 10:26 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
martuska8 Offline
Początkujący
**

Liczba postów: 14
Dołączył: Sep 2013
Reputacja: 0
Post: #16
RE: Ćwiczenia
przydały by mi się jakieś ćwiczenia na stawy, bo mnie ostatnio jakoś bolą...
generalnie to jak gramy w siatkówkę ze znajomymi, a bolą i w nogach i w łokciach ehh

Znalazłam pomysł na pyszną nutellę dietetyczną.
10-22-2013 10:42 AM
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
kowall Offline
Początkujący
**

Liczba postów: 6
Dołączył: Oct 2013
Reputacja: 0
Post: #17
RE: Ćwiczenia
(02-05-2013 10:20 PM)tytus1 napisał(a):  A kto wie jakie są dobre cwiczenia na szewską klatkę piersiowa?

A nie masa + ćwiczenia typowo na siłowni Uśmiech?
10-28-2013 10:45 AM
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości

Reklama:

regały wysokiego składowania

skup złota katowice

Kontakt | Forum Bieganie | Wróć do góry | Wróć do forów | Wersja bez grafiki | RSS