Polecamy1:


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jak przytyć
Autor Wiadomość
sprinterka Offline
Początkujący
**

Liczba postów: 45
Dołączył: Feb 2013
Reputacja: 0
Post: #1
Jak przytyć
Chciałam się was zapytać czy macie przepisy na mega kaloryczne posiłki. Muszę przytyć, bo waga 40 kg przy 157 cm wzrostu jest bardzo niezdrowa, ale jedzenie i gotowanie okropnie mnie nuży przez co trudno mi dziennie zjeść tyle, żeby przyjąć odpowiednią ilość kalorii, a przez okropny stres zdarza mi się nawet nic nie zjeść, więc trochę beznadziejna ta sytuacja...
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 09-01-2021 01:04 PM przez sprinterka.)
09-01-2021 01:03 PM
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Grek Offline
Początkujący
**

Liczba postów: 27
Dołączył: Sep 2013
Reputacja: 0
Post: #2
RE: Jak przytyć
Nic nie zastąpi dobrej michy, ale dobijać kaloryczność możesz na wiele sposób. Pierwszym bardzo prostym jest Gainer. Kolejnym sposobem jest shake - wrzucasz do blendera banany, Płatki owsiane, masło orzechowe, śmietankę, miksujesz i heja. Kalorie dobite.
Jezeli doskwiera Ci brak czasu możesz też wykupić odpowiednio kaloryczną dietę pudełkową lub posiłki przygotowywać wieczorem na cały dzień ( mi to zajmuje około 30 min na 5 pudełek), przygotowuje wtedy odpowiednią ilość białka, węgli i tłuszczy i po prostu podgrzewam w mikrofalówce.
Ze swojej strony polecam zajrzeć sobie tutaj https://supleprofit.pl/pl/c/Odzywki-na-mase/77 W sklepie znajdziesz spory wybór odżywek na masę. Możęsz się z nimi skontaktować i powinni coś dobrac.
09-01-2021 01:50 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości

Reklama:

regały wysokiego składowania

skup złota katowice

Kontakt | Forum Bieganie | Wróć do góry | Wróć do forów | Wersja bez grafiki | RSS