Mam wrażenie, że przez pracę i obowiązki domowe brakuje mi czasu na zabawę z dzieckiem, a co dopiero na wspólną aktywność fizyczną. Jak to pogodzić, żeby i dziecko się ruszało, i nie zaniedbywać swoich obowiązków?

Hej, znam ten problem, ale czasem wystarczy drobna zmiana w codziennym planie. Zamiast oglądać bajkę, spróbujcie razem zrobić coś ruchowego, np. krótką gimnastykę albo spacer po obiedzie. Możesz też włączyć dziecko w swoje aktywności – np. wspólne sprzątanie z elementami zabawy. Na stronie https://bilgoraj.com.pl/pl/651_artykuly-...zicow.html są fajne wskazówki, jak zachęcić dzieci do ruchu nawet przy ograniczonym czasie. Ważne, żeby to było regularne, choćby w małych dawkach.